Механорегуляция (массаж)

Массаж – это дозированное механическое воздействие на оголенное тело особыми приемами, выполняемыми руками либо при помощи вспомогательных средств. Он включает приемы механического раздражения в виде поглаживания, растирания, разминания, поколачивания и вибрации, которые производятся в определенной последовательности и сочетаниях.

Приемы массажа воспринимаются организмом как раздражитель тактильной рецепции в итоге деформации кожной поверхности. Они действуют Механорегуляция (массаж) на местное и общее кровообращение и циркуляцию лимфы. С повышением венозного оттока усиливается артериальный кровоток и происходит перераспределение меж мускулами и внутренними органами. При поступлении из кровеносных капилляров в межклеточные места плазма крови разносит питательные вещества и кислород. Тканевая жидкость, после того как из нее утилизированы питательные Механорегуляция (массаж) вещества и кислород и в нее поступили продукты жизнедеятельности клеток, всасывается лимфатическими капиллярами, лимфа вновь вливается в кровеносное русло, проходит вкупе с кровью через ряд органов и тканей (печень, почки и др.) и очищается от товаров тканевого обмена. При гипокинезии, мышечной напряженности происходит застой лимфы, что безизбежно сопровождается нарушением питания тканей Механорегуляция (массаж). Под воздействием массажа ток лимфы ускоряется в 7–8 раз. При всем этом соответственно ускоряются процессы обмена в тканях, доставка кислорода и питательных веществ, также удаление товаров метаболизма.

При массаже в тканях высвобождаются на биологическом уровне активные вещества (гистамин, брадикимин и др.), которые, разносясь с током лимфы и крови Механорегуляция (массаж), увеличивают проницаемость капилляров, стимулируют адаптационно-трофические функции организма. В итоге раздражения механорецепторов кожи, мускул, сосудов, сухожилий поток импульсов поступает в надлежащие отделы ЦНС. Зависимо от ее многофункционального состояния и нрава используемых приемов массаж может увеличивать либо понижать возбудимость нервной системы. Длительный массаж в неспешном темпе понижает возбудимость нервной Механорегуляция (массаж) системы, а поверхностный массаж в резвом темпе увеличивает ее.

Приемы поглаживания и втирания, обычно, понижают, а ударные приемы увеличивают возбудимость нервной системы. Общий массаж оказывает также регулирующее действие на вегетативные функции организма: дыхание, кровообращение, пищеварение, выделение. Личные чувства при поглаживании обычно появляются положительными чувствами приятного состояния покоя, свежести и легкости Механорегуляция (массаж). Адекватная реакция на функцию массажа сопровождается чувством согревания тканей, ослаблением их напряжения, улучшением общего самочувствия. Благоприятно воздействие массажа на кожно-мышечный тонус, сократительную функцию поверхностных (кожных) мускул, что содействует эластичности и упругости кожи.

Таким макаром, массаж обладает успокаивающим, релаксирующим, тонизирующим, реабилитирующим средством регуляции многофункционального состояния человека и в купе с другими Механорегуляция (массаж) средствами и способами служит действенным средством психопрофилактики и психокоррекции стрессовых расстройств.

Массаж может быть общим , когда механическому воздействию подвергается вся кожа, и местным , когда действуют на определенную часть тела. Различают последующие главные виды массажа: 1) гигиенический – активное средство укрепления здоровья, сохранения работоспособности и профилактики болезней; 2) косметический – массаж открытых частей Механорегуляция (массаж) тела – предупреждение их старения, исцеление косметических недочетов и т. д.; 3) спортивный – физическое улучшение, устранение явлений утомления, «разогрева» мускул и т. д.; 4) целебный – ускорение восстановительных процессов при травмах и заболеваниях; 5) самомассаж.

Самомассаж – система приемов дозированного механического воздействия, выполняемых руками пациента на оголенных участках собственного тела. Является активным средством снятия лишнего напряжения Механорегуляция (массаж), релаксации определенных мышечных групп и общего состояния организма, улучшения кровоснабжения и питания определенных участков тела, нормализации нервно-психической регуляции, активации работоспособности, увеличения общего актуального тонуса.

Самомассаж действует на местное и общее кровообращение и циркуляцию лимфы. С повышением венозного оттока усиливается артериальный кровоток в массируемом участке и происходит перераспределение крови Механорегуляция (массаж) меж мускулами и внутренними органами. Конкретно под воздействием самомассажа расширяются работающие капилляры и раскрываются запасные. Это содействует более обильному кровоснабжению и питанию не только лишь массируемого участка, да и других частей тела.

Стоит отметить, что в отличие от массажа, на выполнение которого затрачивается энергия другого лица – массажиста, самомассаж можно Механорегуляция (массаж) рассматривать как единый комплекс активных физических движений и механических раздражений, на выполнение которого затрачивается энергия самого пациента, таким макаром, самомассаж является дополнительной физической нагрузкой, полезной для людей с пониженной двигательной активностью, и это просит внимания, контроля при наличии у человека неких многофункциональных расстройств.

Общие правила и условия Механорегуляция (массаж), также техники и методики проведения массажа и ручного самомассажа изложены в ряде монографий и пособий [78, 79, 92, 127, 143, 174, 187].

Эстеторегуляция

Многофункциональная музыка

Это вид эстеторегуляции, при котором музыка служит целям корректировки многофункциональных нарушений, также формирования и поддержания подходящего чувственного состояния, настроения. Музыка, как и слово, может поменять тонус мускул, повысить настроение, сделать лучше работоспособность, успокоить Механорегуляция (массаж) и, напротив, вызвать нервное возбуждение, пробудить грусть, тоску, печаль. Данный способ обширно употребляется в целительных целях. В.Е. Рожнов [184] рассматривает музыкотерапию как психотерапевтический способ, являющийся в собственной базе бессловесным внушением определенного настроения, поднимающего хворого над своими переживаниями, помогающего преодолевать болезненные расстройства.

Об очистительном (катартическом) действии музыки понятно издавна. Огромное значение музыке Механорегуляция (массаж) в системе исцеления психологических нездоровых присваивали С.С. Корсаков, В.М. Бехтерев и другие известные российские ученые. В почти всех работах исследовалось воздействие музыки на функции организма человека. Выяснилось, что это воздействие различно у различных людей и определяется персональными особенностями музыкального восприятия, степенью музыкальной подготовки, индивидуально-психологическими особенностями Механорегуляция (массаж) личности, музыкальными вкусами и т. д. Установлено также, что отдельные элементы музыки вызывают адекватные нраву раздражителя психологические состояния и физиологические сдвиги.

Физиологи считают, что в базе деяния музыки на человека лежит так именуемая реакция навязывания ритма, другими словами музыка вызывает перестройку ритмов биоактивности мозга и тем изменяет Механорегуляция (массаж) эмоциональное состояние человека. Не исключено, что в тех случаях, когда музыка делает чувство большого подъема, происходит синхронизация ритмов биотоков на значимых участках мозга. Лицам, у каких отмечается подавленное настроение, депрессивное состояние, тревожная мнительность, рекомендуется слушать мажорные, исполняемые в резвом темпе, музыкальные произведения. Людям, у каких, напротив, отмечается завышенная возбудимость, раздражительность, расстройство сна Механорегуляция (массаж), показана музыка в более замедленном темпе, размеренная, негромкая.

Особая литература содержит довольно широкий материал, характеризующий музыку как раздражитель, имеющий отношение к регуляции психологического состояния человека [56, 57, 62, 143, 166, 200]. Беря во внимание роль правого полушария мозга в анализе частотно– и амплитудно-модулированных стимулов, а левого – в опознании ритмической структуры сложных звуковых сигналов Механорегуляция (массаж), Л.П. Новицкая [166] высказала предположение, что музыка, в организации сигнала которой огромную роль играют частотно-амплитудные модуляции (к примеру, традиционная), и музыка, в сигнале которой преобладают ритмические посылки (к примеру, рок, диско), должны по-разному оказывать влияние на полушарные соотношения, а тем и на психическое состояние человека. В Механорегуляция (массаж) итоге проведенных исследовательских работ создатель нашел разнонаправленность воздействия рок– и диско-музыки, с одной стороны, и традиционной – с другой, на эмоционально-мотивационные составляющие психологического состояния человека. Получены свойства 2-ух уровней активного бодрствования слушателя музыки, различающихся по наличию положительной чувственной расцветки психологического состояния, выраженности мотивации к ассоциативной деятельности и двигательной Механорегуляция (массаж) активности, динамике двигательных реакций, понятийному уровню обобщений, стойкости внимания и т. д. Высказано предположение, что под воздействием музыки различного жанра происходит разная перестройка многофункциональных соотношений полушарий мозга.

E. Dalinska [по 98] разработал систематизацию способов музыкотерапии на базе их преимущественного целебного деяния. Это – 1) способы, направленные на отреагирование, также чувственно активирующие Механорегуляция (массаж); 2) тренировочные способы, используемые в большинстве случаев в рамках «бихевиоральной» психотерапии; 3) релаксирующие способы, применяемые не только лишь в психиатрии, да и в других областях медицины; 4) коммуникативные способы; 5) творческие способы в форме инструментальной, певческой, двигательной импровизации; 6) психоделические, экстатические, эстетизирующие, созерцательные; 7) музыкальный тренинг чувствительности для выработки возможности созидать проявления и отзвуки жизни в Механорегуляция (массаж) музыке.

Персональная рецептивная музыкотерапия осуществляется в 3-х вариантах: с в большей степени коммуникативным, реактивным и регулятивным действием. При коммуникативном варианте музыкальное произведение должно содействовать улучшению отношения, взаимодействия пациента и психоаналитика (психолога); цель реактивной музыкотерапии – достижение катарсиса (переживания духовного волнения, очищения); регулятивной – снятие нервно-психического напряжения.

Можно выделить четыре главных Механорегуляция (массаж) направления психотерапевтического воздействия музыки: эмоциональное активирование в процессе вербальной психотерапии; развитие межличностного общения (коммуникативных функций и возможностей); регулирующее воздействие на психовегетативные процессы; увеличение эстетических потребностей [98, 120].

Для увеличения степени адекватности и эффективности использования музыки в целях психотерапии предпринимались многократные пробы составления каталогов музыки с выделением в их музыкальных произведений, владеющих различной Механорегуляция (массаж) направленностью: активирующей, седативной и т. д. Но отношение к схожим «каталогам» довольно скептическое и усмотрительное, так как существует огромное количество переменных психического, клинического, социально-психологического порядка, которые опосредуют степень и направленность психотерапевтического воздействия музыки [40].

С развитием групповой психотерапии обширное распространение получает внедрение рецептивного варианта воздействия музыки, при котором после Механорегуляция (массаж) прослушивания музыкальных произведений пациенты дискуссируют эмоции, чувства, переживания, мемуары и мысли, которые у их при всем этом появлялись.

Музыкотерапия обычно является одним из самостоятельных (в большей либо наименьшей степени) способов, включаемых в всеохватывающую психотерапию. Она обширно употребляется в виде «невербальной суггестии» с гипнозом, аутогенной тренировкой, другими способами релаксации и Механорегуляция (массаж) в таких случаях вернее гласить о музыкальном сопровождении того либо другого способа психотерапии.

Классификация и описание главных форм музыкальной психотерапии представлены в серьезном исследовании О.А. Блиновой [22].

Библиотерапия

Под библиотерапией понимают чтение книжек. Прочитанная книжка, ее сюжет, образы в состоянии вызвать самые различные эмоции: счастье и горе, удовлетворенность и печаль Механорегуляция (массаж). На психику читателя действуют также эстетические, этические и другие особенности художественного произведения. Практика указывает, что после чтения соответственной литературы исчезали апатия, безразличие, депрессивные состояния, резвее восстанавливалось не плохое настроение, появлялись чувство бодрости, активности, желание трудиться, уверенность в собственных силах и т. д.

Воздействие книжек связано со многими Механорегуляция (массаж) факторами: общим развитием индивидума, его умственным уровнем, кругом его интересов, нравом психологического состояния, соц происхождением, полом и возрастом.

Книжки отыскали обширное применение как одно из средств психотерапии в целебной практике. Специально отобранный для чтения материал употребляется как терапевтическое средство в общей медицине, психиатрии, а в ближайшее время и в психологии (к Механорегуляция (массаж) примеру, в галлактической психологии) с целью решения пациентом личных заморочек с помощью направленного чтения.

Разработка заморочек библиотерапии проходит в 3-х главных направлениях: 1) библиоведческое, приверженцы которого считают, что библиотека должна играть роль фактора, только отвлекающего от мыслей о заболевания, актуальных трудностях, неприятностях и т. д., но не ставить впереди Механорегуляция (массаж) себя цель управлять чтением определенного читателя либо однородных читательских групп; 2) по воззрению приверженцев 2-ой точки зрения, библиотерапия является компонентом психотерапевтического исцеления нездоровых неврозами и некой части на психическом уровне нездоровых; 3) представители третьего направления, более многообещающего, считают, что библиотерапия является вспомогательной, а в ряде всевозможных случаев и равноправной частью целебного, корректирующего процесса Механорегуляция (массаж) при неврозах, соматических заболеваниях, многофункциональных нарушениях [98].

Так как библиотерапия употребляет обычно художественные произведения, она относится к способам эстетотерапии. При подборе книжек для чтения предлагались разные принципы: подбор книжек в согласовании с нравом психотравмирующей ситуации и сюжетом на ее преодоление, произведения в большей степени успокаивающего, расслабляющего, отвлекающего Механорегуляция (массаж) либо стимулирующего нрава и т. д. В базе советы книжек в библиотерапевтических целях должны быть положены последующие принципы: 1) степень доступности изложения; 2) герой книжки должен быть понятен пациенту, а его поведение, вид и другие свойства должны вызывать симпатию и чувство сопереживания; 3) наибольшее сходство актуальной ситуации пациента, в какой он находится, и ситуации в Механорегуляция (массаж) книжке.

Имаготерапия

Заглавие способа «имаготерапия» происходит от imago (лат.), что значит «образ». Общей целью способа является устранение невротических, психопатологических и многофункциональных расстройств методом развития и обогащения личности [98]. Для этого употребляется (в различной степени на различных шагах имаготерапии) творческая активность пациента либо группы пациентов.

В базу имаготерапии легли теоретические положения об Механорегуляция (массаж) виде, включающем в себя динамический вид человека (в том числе соответствующие черты его поведения и общения в социальной среде), формирующийся под воздействием соц причин и всей системы актуальных отношений человека, также об единстве личности и вида, в связи с чем систематическое целенаправленное воздействие на динамику вида Механорегуляция (массаж) человека значит и воздействие в той либо другой мере на его личность. Целями и задачками имаготерапии являются: 1) воспитание у пациента возможности правильно реагировать на возникающие неблагоприятные ситуации, также возможности заходить в роль, подобающую ходу событий, – принимать адекватный образ и уходить таким методом от вида собственного «Я», деформированного заболеванием, стрессовой ситуацией Механорегуляция (массаж); 2) укрепление и обогащение чувственных ресурсов; 3) тренировка возможности к мобилизации актуального опыта в подходящий момент, воспитание у себя волевых свойств, возможности к саморегуляции; 4) создание у пациентов в процессе имаготерапии определенного творческого энтузиазма, обогащающего их жизнь новым содержанием.

В имаготерапевтическом процессе употребляются усложняющиеся технические приемы. Сначала это пересказ того либо Механорегуляция (массаж) другого житейского литературного произведения; переход рассказа в заблаговременно фиксированный диалог, который по собственному содержанию может отразить и развить изложенную ситуацию; импровизированный диалог; импровизация данной ситуации. На оканчивающем шаге используются более сложные технические приемы – театрализация рассказа, проигрывание фрагментов традиционной и современной драматургии, выступление в спектакле.

Пациенты при имаготерапии выступают в качестве Механорегуляция (массаж) рассказчиков, участников диалогов и импровизированных ситуаций, слушателей.

Выбор технических приемов в имаготерапии определяется психическими особенностями пациента и специфичностью многофункциональных расстройств и болезней. В самом общем виде имаготерапия, как отмечает И.Е. Вольперт [55], строится на базе драматургической речевой тренировки регулирующей функции 2-ой сигнальной системы, В качестве более определенных целительных причин Механорегуляция (массаж) могут быть названы отвлечение, убеждение, объяснение, внушение, имитационное поведение, моральная поддержка, оценка, обучение новым методам поведения, соревнование, одушевление, удовлетворенность коллективного творчества, укрепление чувства убежденности внутри себя, саморегуляция, катарсис и др.

Этот способ психологической корректировки рекомендуется использовать при лечении пациентов, у каких отмечаются жалобы на раздражительность, депрессию, невротические состояния.

Арттерапия

Значение Механорегуляция (массаж) искусства как фактора регуляции многофункционального состояния и терапевтического воздействия растет в связи с увеличением его роли в жизни человека. В арттерапии смешиваются эффекты трудотерапии и психотерапии. Психотерапевтический эффект воздействия искусства на личность появляется во время просмотра художественных произведений в театре и кино, по телеку, прослушивании их по радио Механорегуляция (массаж) и в особенности при личном активном участии в постановке, выступлениях в спектаклях, чтении, пении и в других видах художественного творчества. Включение в творческий процесс содействует формированию устойчивой положительной деятельности и эстетической доминанты у индивидума, просыпанию положительных чувств, созданию активной мотивационно-ценностной установки личности на самовыражение, самоутверждение и самосовершенствование в новеньком Механорегуляция (массаж), увлекательном и индивидуально важном виде деятельности, помогает противодействию нехорошим переживаниям, чувству тревожности, неуверенности и т. д.

В связи с частым внедрением в арттерапии прикладных способов художественного творчества, в ней ясно выступает трудотерапевтический эффект – подготовка материала, обработка его и т. д.; с другой стороны, в ней как в творческой Механорегуляция (массаж) деятельности пациента, учитывающей его самооценку, уровень притязаний и другие личностные особенности, выслеживается также психотерапевтический эффект, который может иметь в определенных случаях в большей степени седативную, активирующую, катартическую и иную направленность.

В качестве предмета арттерапии могут употребляться различные варианты занятий художественно-прикладного нрава – резьба по дереву, чеканка, мозаика, витражи, лепка, картинки и т Механорегуляция (массаж). п.

В современной психотерапии существует несколько направлений «терапии искусством»: 1) внедрение уже имеющихся произведений искусства методом их анализа и интерпретации субъектами; 2) побуждение субъектов к самостоятельному творчеству; 3) увеличение роли психоаналитика в развитии отношений с субъектом в процессе его обучения творчеству и в использовании требований личного подхода к субъекту Механорегуляция (массаж) [98]. Главное – чтоб пациент в творчестве отыскал себя, смог при помощи психоаналитика поверить в свои способности.

Ландшафтотерапия

Этот способ основан на положительном чувственном воздействии природы на психику человека. Он обладает также седативным, отвлекающим, активизирующим и катарсическим эффектом. Под катарсисом тут понимается «расширение границ личного сознания… которое заного освещает личный опыт, прошедшее человека, помогает Механорегуляция (массаж) ему узреть свои отличия и губительные последствия» [цит. По 98]. Главное – это эстетическое воздействие природы на человека, возвышающее, гармонизирующее его личность. Воздействие природы может проявляться в восстановлении нарушенных отношений и установок личности, лежащих в базе многих расстройств в психо-эмоциональной сфере. Достигнутый начальный эффект, выразившийся в смягчении многофункциональных нарушений, с Механорегуляция (массаж) одной стороны, может привести к таким изменениям отношений личности с окружающей средой, которые повлекут за собой конструктивные сдвиги начальной конфликтной ситуации, а с другой – уменьшение выраженности симптомов может определить изменение самовосприятия, самооценки, что также содействует восстановлению внутренней психодинамики.

Ароматотерапия

Запахи растений издавна употребляются как успокаивающее средство либо для увеличения общего Механорегуляция (массаж) тонуса. В большинстве случаев в качестве ароматичных веществ употребляются эфирные масла с растворенными в их летучими органическими соединениями, вырабатываемыми растениями и придающими им соответственный запах.

Эфирные масла владеют антимикробным, антивирусным, антивосполительным, аналгезирующим, жаропонижающим и тонизирующим действием. Они содействуют увеличению общей реактивности организма, работоспособности, активации ряда функций организма, улучшению самочувствия Механорегуляция (массаж), снимают вялость и чувство волнения, нормализуют сон.

В.Л. Марищук и В.И. Евдокимов [143] систематизируют запахи по их воздействию на управление многофункциональным состоянием на три группы:

1) стимулирующие и тонизирующие нервную систему – запахи гвоздики, лаврового листа, ириса, смородины, чая, кофе и др.;

2) успокаивающие нервную систему – запахи апельсина, мандарина Механорегуляция (массаж), валерианы, герани, ландыша, лимона, резеды и др.;

3) адаптогенные – мята перечная.

Создатели отмечают, что успокаивающее воздействие обычно вызывают растения, которые владеют холодным, мягеньким и мокроватым запахом; адаптивное (нормализующее) действие имеют запахи мяты, чеснока; тонизирующие запахи увеличивают уровень нервно-психического состояния. Экспериментально подтверждено увеличение работоспособности и оптимизации многофункционального состояния человека во время работы под Механорегуляция (массаж) воздействием эфирномасличных запахов лаванды, мяты, аниса, шалфея и других масел.


membrannij-potencial-pokoya-v-nervnih-kletkah.html
memento-quod-es-homo-probuzhdenie-razuma-ili-kak-stat-lichnostyu.html
memorandum-kongressa-bashkirskogo-naroda.html